În următoarele opt săptămâni, voi urmări cu ambiție să zdrobesc stigmatul din jurul sănătății mintale, să îi fac pe toată lumea să înțeleagă importanța de a avea grijă de propria sănătate mintală și să vă arăt cum vă puteți implica pentru a pune capăt acestei suferințe.
Bineînțeles că voi eșua. Aceasta este o sarcină titanică; Nu mă înșel că 800 de cuvinte în fiecare săptămână vor rezolva toate problemele legate de această problemă. Țintesc sus, dar voi fi mulțumit de orice impact pe care îl pot avea. Înainte de a aborda experiențele primelor suferințe, spectrul acestor probleme și de ce să nu îmi fie frică să caut ajutor, vreau să vă spun de ce am decis să port propriile mele experiențe pe mâneci, tare și mândru pentru toți. vedea.
Totul începe cu tatăl meu care intră pe fiul său de 16 ani, care plângea isteric. În adevărata modă britanică, tatăl meu a rostit linia nemuritoare „este ceva ce ar repara o ceașcă de ceai?”
Înainte rapid doi ani (vom acoperi anii intermediari într-o altă coloană) până la un bar Emma plin, gata pentru vânzări JCR, unde la un termen, decid să-mi dezvălui lupta cu depresia pentru ca întregul colegiu să o audă. Poate că am fost nervos în legătură cu împărtășirea acestor fapte cu un grup de oameni pe care îi cunoșteam doar de o lună. Privind retrospectiv, nu-mi amintesc și nu contează.
Strigând de pe acoperișuri: „Sunt puțin supărat”
Înainte de acest moment, habar nu aveam că altcineva pe care îl cunoșteam a suferit în același fel. Nimic la școală, primele săptămâni de universitate sau în discuții ocazionale de grup nu a sugerat vreodată că nu sunt singur. O statistică obișnuită sugerează că una din cinci persoane suferă în prezent de o formă de problemă de sănătate mintală, dar cred că acest număr este mult mai mare. Cifrele înseamnă foarte puțin pentru indivizi, ele nu pot transmite niciodată experiența personală sau ne pot face să înțelegem cu adevărat starea lumii.
Învelit în tot ceea ce este motivația mea. Dorința de a încerca să opresc pe oricine pot suferi în același mod în care am făcut-o. Încă una dintre aventurile mele ciudate, sortită eșecului.
O problemă uriașă în lumea noastră modernă este capacitatea de a crea digital o persoană care împinge în exterior ideea că suntem în mod constant fericiți și nederanjați de obstacolele vieții moderne. Când toată lumea face asta, împreună cu incapacitatea noastră de a admite că ceva este în neregulă într-o conversație obișnuită, se creează o noțiune falsă.
Am fost de fapt foarte fericit în acest moment (Creds. Power Photography)
Să-i lași pe alții să știe că sănătatea mintală este universală pentru toată lumea, că ai grijă de tine însuți este important și acceptarea de a avea probleme este un semn de putere și nu de slăbiciune, este un drum lung pentru a risipi mitul. Sunt întotdeauna sincer cu ceilalți atunci când am ratat un termen limită sau o ocazie socială din cauza unui atac de anxietate rău și nu dau vina pe un aliment fizic „fals”, cum ar fi o răceală. Aceste interacțiuni mici, de zi cu zi, sunt la fel de importante pentru mine decât declarațiile mărețe pe care le arunc pe internet. Practicând ceea ce predic, reafirmându-mi convingerile că nimeni nu mă va judeca vreodată pentru problemele mele și, sper, să dau încredere altora să facă la fel.
Nu este întotdeauna atât de ușor. Există mulți factori care îi pot împiedica pe oameni să dorească să vorbească sau chiar să admită ceea ce se întâmplă. Frica și stigmatizarea sunt evidente, dar totul, de la mediu, cultură, religie sau părerile familiale, afectează aceste decizii dificile. Un ego oarecum supraumflat și o respingere îngrijorătoare a autorității au jucat un rol în faptul că vreau să ignor în mod flagrant aceste reguli. Nu știu dacă sunt norocos, curajos, prost sau un amestec dintre toate trei, dar într-o lume în care sănătatea mintală a fost din istorie un subiect tabu, voi încerca și eu să distrug aceste bariere.
Sunt mândru de ceea ce am putut realiza cu problemele de sănătate mintală. Folosesc „cu” în loc de „în ciuda” pentru a sparge această noțiune că acestea sunt bariere de depășit și apoi de uitat. Ei fac parte din mine, indiferent dacă îmi place sau nu, dar nu mă definesc. În ultimii 5 ani, am ajuns la Cambridge, am înființat propria mea societate de sănătate mintală sub forma Open Minds și am trăit cât de plin am putut. A fi arogant cu ceea ce am realizat mă ajută să fac un bilanț asupra a ceea ce trebuie să fiu recunoscător. Uneori, cu toții ar trebui să încercăm să fim aroganți și mândri de realizările noastre, ele ne amintesc că am realizat lucruri chiar dacă viața noastră este plină de probleme. Indiferent cât de mari sau mici, toate contează.
Promit că nu sunt sponsorizat de Innocent
Sunt momente când plâng fără motiv, altele când nu văd corect și mai mult când lumea se învârte în timp ce inima îmi bate rapid din toate motivele greșite. Lucrul care mă face să trec, știind că sunt înconjurat de oameni cărora le pasă. Oameni care, datorită deschiderii mele, mă înțeleg și mă respectă pe mine și pe comportamentul meu și, la sfârșitul zilei, sunt mereu acolo pregătiți pentru o îmbrățișare mare.
